Functional Play

Sanft aufbauen. Draußen sein. Gemeinsam wachsen.

Jeden Donnerstag, 10–11 Uhr in Mörfelden · ganzjährig im Freien

Functional Patterns & Play

Für Menschen, die…

  • schmerzfreier und beweglicher werden möchten

  • ihre Haltung und Stabilität verbessern wollen

  • ihr Nervensystem beruhigen und spielerisch trainieren wollen

  • sich wieder mehr zutrauen möchten – mit Freude statt Druck

Momentan sind die meisten Teilnehmenden zwischen 60 und 75 Jahre alt – mit oder ohne Beschwerden. Willkommen ist jeder, der bewusst und nachhaltig aufbauen möchte.

Was erwartet Dich?

Functional Play kombiniert biomechanisch sinnvolles Training mit natürlicher Bewegung und spielerischen Elementen, um:

  • Deine Haltung aufzurichten

  • Deine Gelenke zu entlasten

  • Deine Koordination und Balance zu verbessern

  • Deinen Gangzyklus und Deine Atmung zu optimieren

  • Dein Nervensystem zu stärken – für mehr Sicherheit und Lebensfreude

Dabei nutzen wir Elemente aus…

  • Functional Patterns (Biomechanik, Gangzyklus, Haltung)

  • Neuroathletik (Gleichgewicht, Koordination, Reaktionsfähigkeit)

  • Natural Movement (barfuß, funktionell, vielseitig)

  • Spiel & Interaktion (fürs Hirn, fürs Herz, fürs Miteinander)

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Persönliche Betreuung in kleiner Gruppe

Du trainierst in einer überschaubaren Runde mit individueller Anleitung.
Ob Parkinson, MS, Hüft-OP, Übergewicht oder einfach „etwas eingerostet“ – jede:r ist willkommen.
Wir bauen auf, lachen viel und feiern spürbare Fortschritte von Woche zu Woche.

Stell Dir vor

  • Du balancierst strahlend mit weißer Mähne auf Geländern.
  • Spielst mit Deinen Enkeln.

  • Boulst mit Freunden.

  • Erklimmst Deinen Lieblingshügel.

  • Ganz ohne Rollator. Weil Du’s kannst. 😉

Outdoor Training Senioren

Wann & Wo

Donnerstags von 10 bis 11 Uhr, Mörfelden

den aktuellen Treffpunkt erfährst Du bei Anmeldung
Ganzjährig im Freien – angepasst an Wetter & Jahreszeit

Investition

einmalige Session 25€
5er Karte 140€
10er Karte 230€

Das sagen Teilnehmer

“Ich ziehe meine Hose wieder im Stehen an. Mein Gang hat sich trotz Hüftprotese verbessert. Ich bin stolz auf mich.”

Grit
„Nach meiner Parkinson-Diagnose war ich am Tiefpunkt. Astrids Training hat mir neuen Mut gegeben. Kraft, Ausdauer und Geschicklichkeit sind zurückgekommen.“
Anton
„Eigentlich bin ich Antisportlerin – aber hier merke ich: Bewegung darf Spaß machen. Ich traue mir wieder mehr zu, auch im Alltag.“
Monika
„Seit ich regelmäßig teilnehme, fühle ich mich viel fitter und gelenkiger. Draußen zu trainieren ist einfach wohltuend.“
Alfred

Interesse?

Dann melde Dich jetzt an oder stelle Deine Fragen:

    Alternativ schreib mir direkt

    Weitere Infos:

    Functional Patterns – Say Goodbye to chronic pain
    Spielend glücklich – Effekte interaktiver Bewegungsspiele
    Spielend mehr erreichen