Spielend Gesund
Wochenende

Natural Movement, Parkour & Play
und wie Du baujahrunabhängig aufbaust

Mörfelden · Heidelberg · Annweiler · Köln
Übernachtung selbstorganisiert

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Parkour - pure Bewegungsfreude
Natural Movement - Darmstadt

Für Wen?

Du bewegst Dich eigentlich gern…

…kommst jedoch manchmal schwer in die Gänge oder bist häufiger erschöpft, als Dir lieb ist?

In unserem gemeinsamen Wochenende erforschen wir nicht nur, wie Du überall baujahrunabhängig Kraft und Beglichkeit förderst – sondern auch, wie Du einfach loslegst und Dich flinker erholst. Auch mittels Biomechanik, Nährstoffen und liebevoll-spielerischem Erspüren.

Damit Du wieder – und noch ganz lange – tun kannst, was Dich begeistert.

Natural Movement, Parkour & Play

Wie Du überall spielend aufbaust und dabei wunderbar den Kopf freibekommst

Parkour - überwinde Hindernisse

Stark im Alltag

Gezielt stärken mit kleinen Routinen

Gezielt stärken mit kleinen Routinen

Gemeinsam Essen, Ausruhen, Austauschen macht danach umso mehr Spaß

Leichter erholen

Wie Du Dich nach Forderndem leichter regenerierst

Was erwartet Dich?

🌿 Samstag, 11 Uhr

Wie komme ich wieder ins Spiel?

Wir erforschen gemeinsam, wie Du überall in Stadt und Natur Neues entdecken und spielerisch Kraft, Beweglichkeit und Mut aufbauen kannst.

🌿 gegen 13:30 Uhr · gemeinsames Picknick (Potluck) & Mittagspause

🌿 Samstag, 14:30 – 16:30 Uhr

Wie bleibe ich langfristig gesund und beweglich?

Körperwahrnehmung, ruhige Spiele & Elemente, dank denen Du leichter regenerierst und aufbaust.

Du lernst, Deinen Körper besser zu verstehen, und natürliche Bewegung & Biomechanik so einzusetzen, dass sie Dich im Alltag stärken.

🌿 ab 17 Uhr · optional: Gemeinsam Abendessen

🌿 Sonntag, 10 Uhr

Was mag ich adoptieren?

Spielerisches Erforschen & Vertiefen. Erspüre, was Dir gut tut und was Du für Dich adoptieren möchtest

🌿 12:30 Uhr · gemeinsames Picknick & Abschlussrunde

🌿 Sonntag, 13:30Uhr

Spielanstifter Werkstatt

Bonusmodul für künftige Spielanstifter

Infos Spielanstifter

nächste Termine

Spielend Gesund Wochenenden

kleine Gruppe · Übernachtung selbstorganisiert
Spielanstifter Praxis & Werkstatt optional zubuchbar

  • 3./4. April ’27, Heidelberg
    Sa 10:30 – 16 Uhr  · So 10 – 13:30 Uhr · 289€
    Frühbucher-Bonus bis 31.12.26 🌿

  • 24./25. April ’27, Annweiler am Trifels
    Sa 11 – 16:00 · So 9:30 – 12:30 · 289€
    Frühbucher-Bonus bis 31.01.27 🌿

  • 15./16. Mai ’27, Köln
    Sa 11 – 16 Uhr · So 9:30 – 13 Uhr · 289€
    Frühbucher-Bonus bis 31.01.27 🌿

  • optional zubuchbar
    → Spielanstifter Praxis & Werkstatt

  • Erstmal schnuppern?
    → Natural Play Kurzworkshops

🌿 Als Frühbucher bekommst Du mein neues Basis-Kräftigungsprogramm „Stark unterwegs“ nach Veröffentlichung kostenlos dazu. Mit 9 Übungen in jeweils 3 Schwierigkeitsstufen baust Du unterwegs genau die Kraft auf, die Dir hilft, leichter und sicherer ins Spielen zu kommen

💚 Du magst das Wochenende mit einem Lieblingsmenschen erleben? Wenn Ihr Euch zu zweit anmeldet, bekommt Ihr beide FOUNDATION kostenlos dazu. Dieser Selbstlernkurs vermittelt wichtige Grundlagen rund um Körperwahrnehmung und Regulation und ergänzt damit optimal unsere gemeinsame Zeit

🍀 Früh & gemeinsam? Beide Boni sind kombinierbar

MovNat Certified Trainer Level 2

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    Da bin ich dabei!

      Häufige Fragen

      Nein. Du brauchst keine besondere Fitness. Wichtiger sind Offenheit, Neugier und die Bereitschaft, Dich auf Bewegung und Erfahrung einzulassen.

      Das hängt von Art und Ausmaß ab. Das Wochenende ist kein Behandlungsformat, kann aber trotzdem passend sein. Wenn Du unsicher bist, lass uns vorab telefonieren. Pick hier Deinen Termin

      Wir gehen gemeinsam spielerisch erforschen, Ziel ist jedoch nicht Auspowern, sondern auf Deinem Level sinnvoll dosiert erleben.

      Die Übernachtung ist frei wählbar. Wenn Du von weiter weg kommst, suchst Du Dir einfach die Unterkunft, die für Dich am besten passt.

      Günstig wären: Wasser, Snacks, Mittagessen. Am besten in einem kleinen Rucksack,

      Klamotten, in denen Du Dich gerne bewegst und die schmutzig werden darf.

      Optimal: Jogginghose, leichte Sport- oder Barfußschuhe.

      Für alle, die Menschen ins Spielen bringen, eine eigene Spielgemeinschaft ins Leben rufen oder als Trainer, Therapeut, Seminarleiter mehr Spiel & Freude in Ihre bestehende Tätigkeit bringen möchten, gibt’s die Spielanstifter Praxis & Werkstatt. Alle Infos zudiesem optional zubuchbaren Modul findest Du hier: Werde Spielanstifter

      Schreib mir.