UNFOLD | Intro Workshop Nervensystem + Biomechanik
Während Du viel schulterst, kompensiert Dein Körper oft länger, als gut für Dich ist.
Dies äußert sich von Mensch zu Mensch verschieden:
Nach längerem Sitzen schmerzt’s im unteren Rücken. Der Nacken verspannt – bis hin zu Kopfschmerzen. Womöglich neigst Du zu Hexenschuss, ein Knie sticht oder Du spürst Ausstrahlungen in Hand, Bein oder Fuß.
Wenn Beschwerden trotz Kräftigung, Dehnen, Massage oder Pausen immer wiederkehren, liegt’s oft daran, wie sich Spannung im Körper organisiert.
Langfristig ungünstige Spannungsverhältnisse äußern sich gerne auch als Beckenschiefstand, ISG Blockade, Skoliose oder begünstigen Arthrose.
Doch Schöne ist: Du kannst Spannungsverhältnisse selbst beeinflussen.
Mehr Symmetrie und Weite = weniger lokale Überlastungen
Präzise Biomechanik. Nervensystemfreundliche Organisation.
Präzise Biomechanik. Nervensystemfreundliche Organisation.
In UNFOLD schaffen wir Bedingungen, unter denen sich Spannung sinnvoll organisiert – so dass Du Dich freier und leichter bewegen kannst.
Denn je besser sich Spannung organisiert, desto mehr Energie und Bewegungsraum kann Dein Nervensystem freigeben.
Viele beschreiben danach:
Du atmest freier, kannst Dich leichter aufrichten, Druck lässt nach.
Häufig kommt noch ein zweiter Satz hinzu:
„Jetzt verstehe ich endlich, warum xy bisher nicht funktioniert hat.“
Klar sind nach 3 Stunden nicht alle Beschwerden gelöst.
Doch Du erkennst die Zusammenhänge und weißt, wie Du sinnvoll weiter aufbauen kannst.
Weniger Kompression = bessere Regeneration
Effekt nach 3 Stunden
Für Wen eignet sich UNFOLD?
Diese Einführung eignet sich besonders, wenn…
UNFOLD eignet sich auch, wenn aktuell noch nichts akut weh tut – Du jedoch Verletzungen oder chronischen Beschwerden vorbeugen möchtest.
Du brauchst weder Vorkenntnisse noch unbändige Energie.
Rückenschmerzen abgebaut
durch verbesserte Zusammenarbeit und Stabilität
Was Dich erwartet
UNFOLD ist kein Workout, sondern ein bewusst geführter Bewegungsraum in kleiner Gruppe.
Du lernst, Deine Spannungsorganisation differenziert wahrzunehmen und gezielt zu verändern.
In diesen drei Stunden erlebst Du, wie störende, einengende Spannung sich reduziert. Dein Atemraum sich weitet. Wirbelsäule und Gelenke sich günstiger organisieren und Dein stabiler Bewegungsumfang (ROM) sich erweitert.
Live statt Online
In kleiner Gruppe (max. 8 Personen) erhältst Du präzise Rückmeldung, kannst unmittelbar anpassen – und erlebst direkt spürbare Veränderungen.
Du profitierst von:
Dabei wird nachvollziehbar, warum bestimmte Übungen oder Maßnahmen bisher nicht den gewünschten Effekt hatten und wie Biomechanik und Nervensystem zusammenspielen.
Wir arbeiten ruhig, strukturiert und mit ausreichend Pausen.
Wann & Wo?
So, 19. April · 11:30 Uhr · Fitness First Mörfelden
3 Stunden · 8 Plätze (bewusst klein gehalten)
Im Anschluss steht Dir die Sauna zur Integration zur Verfügung.
Dieser Termin markiert den Auftakt von UNFOLD in dieser Form.
Investition
149 €
3 Pionierplätze zum Startpreis von 129 €
Maximal 8 Plätze insgesamt.
Falls das direkte Buchen streiken sollte,
kannst Du Dich auch hier Anmelden.
Wie geht’s nach dem Workshop weiter?
Nach dem Workshop gibt’s optional Möglichkeiten zum Vertiefen und weiter aufbauen. Mehr zu den 3 Ebenen von UNFOLD
Du hast Interesse, am 19. April jedoch keine Zeit?
Der nächste Termin ist für Mai geplant. Schreib mir und erfahre als Erste davon.
Wie passiert, wenn sich Aufrichtung, Weite und Zusammenarbeit verbessern?
→ Einblicke in Biomechanische Prozesse
→ Teilnehmerstimmen
Ich freu mich auf Dich
Platz im Bewegungsraum reservieren
Stichworte: Biomechanik, Nervensystemregulation, spannungsbedingte Beschwerden, Functional Patterns, Healing Humans, Mörfelden-Walldorf